O que é tendinite no ombro? De que maneira prevenir e como se proteger

Os atletas geralmente se preocupam com irregularidades nos membros inferiores e superiores, os quais são responsáveis pela maior parte do trabalho nas provas e exercícios.

É importante tomar cuidado com a má postura e condição das demais partes do corpo, para que demais áreas não se afetem e prejudiquem o exercício.

Um dos mais frequentes impedimentos fisicos dos atletas é pricisamente a tendinite no ombro, que causa dores agudas e impede a movimentação dos membros superiores.

O que é a tendinite no ombro?

De acordo com o médico do esporte Thalles Messora, a tendinite no ombro é uma “lesão muito comum em atletas de modalidades esportivas, tais como, o vôlei, tênis, basquete, natação e handball, esportes que exigem dos praticantes movimentos acima da linha do ombro”.

Apesar de ser raro, a dor pode ser intensificada na atividade da corrida, por conta dos movimentos repetitivos do ombro, segundo Messora.

Na maioia dos casos, essa lesão causa diminuição na capacidade de locomoção, dificuldades para carregar peso e dores na região anterior e posterior do ombro, próximas à clavícula e região escapular.

Pode ser facilmente confundida com dor nas costas, sendo necessaria a opinião de um profissional para não ser confundida. Como também, evitar confundir com processos inflamatórios.

“Os estudos mais recentes têm nos mostrado que a tendinite no ombro é causada principalmente pelo desgaste do tendão ou alguma sobrecarga naquela região.”

Como prevenir a tendinite?

Não é difícil prevenir o enfraquecimento do tendão, basta que seja determinado um trabalho devido de endurecimento, estímulo muscular e alongamentos da articulação, acompanhando com o treino de um educador para deter erros e respeitar os dias de descanso.

Melhore a postura e evite dor no ombro durante a corrida. Hérnia de disco é um dos principais problema ligados à coluna.

Truques para melhorar a respiração

Em caso de dor, os médicos do esporte ou ortopedistas são capacitados para a precisão do diagnóstico. Na maioria das vezes, caso seja constatado tendinite no ombro, o tratamento é tradicional. Em outras palavras, o paciente é encaminhado para uma reabilitação física com um fisioterapeuta, que pode ser aliada com medicamentos para aliviar as dores.

O tratamento cirúrgico é raro, é indicado caso o tratamento clínico falhe e o paciente persista com dores e dificuldades de movimentação ou em situações graves como rupturas de tendões, por exemplo.

Indicios de um transtorno

A tendinite no ombro é causada por lesões diretas no tendão ou sobrepeso mecânicos com exercícios constantes, por exemplo. Problema, doenças reumáticas e diabetes também podem produzir com o início do problema.

“O movimento repetitivo com carga exagerada associado a um movimento executado de forma inadequada é considerado o principal fator de risco para o desenvolvimento de tendinites”, endossa o fisioterapeuta Leandro Calazans Nogueira.

“Partindo da premissa que a função do tendão é ligar o músculo ao osso, é fácil entender que qualquer exagero como a sobrecarga da musculatura ou movimentos repetitivos em que a carga é transferida aos tendões podem causar essa lesão”, afirma Thalles.

Além de atividades físicas mal executadas e condições de saúde, o estilo de vida também está associado a casos de tendinite no ombro. Por exemplo, o uso excessivo de eletrônicos, obesidade e tabagismo podem e tendem a alterar a postura ou gerar riscos à saúde da articulação.